ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО РЕСУРС
✍Сохранение эмоционального здоровья - это одна из первоочередных задач любого человека.Ещё с древних времён говорили:
«Мир в душе, мир в семье и счастье всегда рядом».
Действительно, когда человек понимает, что важно научиться разумно обращаться с эмоциями и чувствами, то он верно оценивает ситуацию и адекватно реагирует на раздражители.
👉Ошибочно думать, что способность человека выжить в любых условиях никак не влияет на его психику.
На самом деле совокупность наших эмоций, чувств и ощущений создают хрупкий механизм эмоционального здоровья, который легко можно вывести из строя и очень сложно восстановить самостоятельно.
‼Профессиональная помощь психолога необходима в реальности и для разъяснения ещё одного ошибочного мнения, что эмоциональное
(психическое)здоровье есть нечто отдельное от физического или телесного. На практике это непросто разделённые друг от друга, а напрямую связанные вещи.
👉Например, когда у человека болит душа, то это всегда отражается на функциях организма: нарушается сон, усваивание пищи, болезненные ощущения в теле переходят в психосоматику.
Поэтому основным принципом сохранения эмоционального здоровья будет забота в равной степени о душе и теле.
⁉Но, на этом этапе можно услышать достаточное количество возражений: «Почему релаксационные практики и многочисленные тренинги личностного роста носят лишь временный характер?»
А это происходит из-за того, что авторы предлагающие такие способы изначально выстраивают свою концепцию на эмоциях, исключительно как единственном ориентире.
👉Однако сегодня благодаря нейробиологическим и психологическим исследованиям стало известно, что если эмоции полностью овладевают нами, то они могут причинить и значительный вред.
Поэтому опасно играть в такие крайности. Лучше давайте вместе будет профессионально разбираться и пойдём в глубину проблемы и рассмотрим 4 уровня эмоционального здоровья …продолжение в следующем посте…. Интересно?
Ставьте ваши ❤ и задавайте ❓в комментариях
